Intressen i CV: exempel och råd som gör sektionen värd platsen

Två till fyra specifika intressen i CV:t räcker för att visa relevanta mjuka färdigheter utan att ta plats från viktigare innehåll. Formulera dem konkret: ”lagkapten i innebandy” säger mer om ledarskap än ”sport”. Är CV:t redan fullt med stark erfarenhet kan du stryka intressen helt till förmån för kompetenser eller arbetshistorik.

Detta är en del av vår större guide kring hur du skriver ett CV.

Så avgör du om intressen förtjänar plats i ditt CV

Det första villkoret är koppling till tjänsten. En hobby som visar en egenskap arbetsgivaren efterfrågar tillför värde. Schack på en analytisk tjänst, volontärarbete på en roll med kundkontakt. Saknas kopplingen blir raden utfyllnad.

Det andra villkoret handlar om utrymme. Arbetslivserfarenhet, utbildning och kompetenser prioriteras i regel högre. Om CV:t redan fyller en sida och varje rad bär sin vikt finns det sällan anledning att pressa in intressen. Sektionen fungerar bäst när den fyller ett tomrum, inte när den tränger undan meriter.

Det tredje villkoret gäller erfarenhetsnivå. Nyexaminerade och karriärbytare med tunn arbetshistorik har mest att vinna på att visa personlighet genom intressen. För en senior specialist med femton års branscherfarenhet väger sektionen lätt i jämförelse.

Uppfyller du inget av de tre villkoren, stryk sektionen. Irrelevanta intressen gör att rekryteraren tappar fokus på det som faktiskt kvalificerar dig, och CV:t uppfattas som utfyllt snarare än genomtänkt.

Svag kontra stark formulering: exempel efter rolltyp

”Gillar att träna” säger ingenting om vad du faktiskt gör eller vilken egenskap det visar. Skillnaden mellan en svag och en stark formulering av intressen i CV handlar nästan alltid om samma sak: konkretion kopplad till en färdighet som rollen kräver.

Teambaserade roller

Svag: ”Lagsport”. Stark: ”Spelar innebandy i division tre sedan 2019, ansvarig för att koordinera träningsscheman i laget.” Den starka versionen visar samarbetsförmåga och organisatoriskt ansvar, två saker en rekryterare för en projektledar- eller koordinatortjänst faktiskt letar efter.

Kreativa roller

För kreativa roller räcker det sällan att skriva ”fotografering”. Om du istället berättar att du driver ett Instagramkonto med gatufotografi där du experimenterar med ljussättning och bildberättande, framgår det att hobbyn är aktiv och att du har ett öga för visuell kommunikation.

Analytiska roller

Svag: ”Schack”. Stark: ”Tävlar i schack på klubbnivå och analyserar partier med motorverktyg efteråt.” Formuleringen signalerar systematiskt tänkande och att du gillar att bryta ner komplexa problem. Det är precis den typen av mjuk färdighet som gör intryck vid en dataanalytiker- eller controllertjänst.

Kundnära roller

När du söker en kundnära roll kan ”volontärarbete” kännas platt. Skriver du istället att du leder samtalsgrupper för nyanlända genom Röda Korset varje vecka, ser rekryteraren direkt empati, kommunikation och engagemang utanför arbetstid.

Ledarskapsroller

Svag: ”Föreningsaktiv”. Stark: ”Ordförande i bostadsrättsföreningens styrelse med ansvar för budget och medlemskommunikation.” Formuleringen visar konkret ledarerfarenhet och ekonomiskt ansvar utan att du behöver ha haft en chefsroll.

Mönstret är detsamma oavsett roll: byt ut det generiska ordet mot en aktivitet, en nivå och den färdighet som kopplar till tjänsten.

Intressen som riskerar att skada din ansökan

Politiska och religiösa engagemang hör till de intressen i CV:t som oftast skapar problem. Rekryteraren bildar sig en uppfattning på sekunder, och partipolitik eller trossamfund kan trigga omedvetna fördomar som inte har med kompetensen att göra. Stryk dem, om inte tjänsten uttryckligen kräver den typen av engagemang.

Spel, fest och privata vanor

Poker om pengar, kasinospel eller formuleringar som antyder festkultur signalerar bristande omdöme i en professionell kontext. Samma sak gäller intressen som rör sig i gränslandet för vad som uppfattas som privat. Arbetsgivaren letar efter pålitlighet på kontoret, vilket gör att utpräglade festintressen ofta skickar fel signal.

Extremsporter med hög skaderisk

Fallskärmshoppning, MMA eller basejump kan väcka oro för frånvaro och skador. Gillar du klättring eller kampsport går det ofta att omformulera: ”Bouldering på mellannivå” låter mindre riskfyllt än ”extremklättring” och visar ändå fysisk disciplin.

Klichéer utan substans

”Umgås med vänner”, ”träna” och ”lyssna på musik” fyller rader utan att säga något om dig. Rekryteraren drar slutsatsen att du antingen inte har relevanta intressen eller inte orkade tänka igenom sektionen. Båda alternativen är dåliga. Har du inget konkret att skriva är det bättre att utelämna sektionen helt.

Ett annat klassiskt misstag är att låna intressen för att verka intellektuell eller passa in i en viss företagskultur. Skriver du golf eller modern konst enbart för att det låter bra, kommer du förr eller senare sitta i en intervju med en rekryterande chef som faktiskt brinner för ämnet. Blir du påkommen med att överdriva faller hela din trovärdighet direkt.

Som tumregel ur rekryterarens perspektiv: om ett intresse riskerar att skapa en negativ association som inte vägs upp av en tydlig kompetenskoppling är det säkrast att stryka det.

Nyexaminerad eller karriärbytare: när intressen kompenserar för tunn erfarenhet

Placera intressen direkt efter utbildning om arbetslivserfarenheten bara rymmer ett eller två sommarjobb. I ett CV med fem relevanta anställningar hamnar hobbyer sist, men för den som saknar den tyngden fyller sektionen en annan funktion: den visar färdigheter som ännu inte fått plats i en yrkesroll.

Nyexaminerad som söker första tjänsten

En student som söker en juniortjänst inom projektledning och listar ”lagkapten i universitetets innebandylag, ansvarig för träningsschema och matchlogistik” ger rekryteraren något konkret att fråga om – särskilt när man bygger ett CV utan erfarenhet. Jämför det med ”gillar sport”. Det första alternativet översätter en fritidsaktivitet till organisationsförmåga och ledarskap. Sektionen kan innehålla två till tre sådana kopplingar utan att kännas överlastad.

Karriärbytare som byter bransch

Den som lämnar ett yrke för ett helt nytt behöver visa att intresset inte är impulsivt. En redovisningsekonom som vill in i UX-design och anger ”driver en hobbyblogg om gränssnittsdesign sedan 2023, publicerar veckovisa prototypanalyser” kopplar fritiden direkt till den nya riktningen. Intresset fungerar då som en bro mellan gammal och ny karriär och skapar en röd tråd.

Gemensamt för båda situationerna: intressen i CV:t kompenserar bäst när de beskriver en pågående aktivitet med tydlig koppling till rollen. Passiva formuleringar som ”intresserad av teknik” saknar den kraften. Flytta sektionen högre i dokumentet bara om kopplingen verkligen är stark. Annars riskerar placeringen att kännas omotiverad.

Antal, längd och placering: så dimensionerar du sektionen

Två till fyra intressen räcker i de flesta CV:n. Färre än två ser halvhjärtat ut, fler än fem tar plats från erfarenhet och färdigheter utan att tillföra proportionellt mer.

Varje intresse behöver sällan mer än en rad. En kort formulering som visar vad du gör och vilken kompetens det speglar är starkare än en utförlig beskrivning. Hela sektionen landar då på tre till fem rader totalt.

Placering är nästan alltid sist i CV:t, efter färdigheter. För nyexaminerade kan sektionen ibland lyftas högre upp, men i normalfallet hör den hemma i slutet av dokumentet.

Om du märker att du kämpar för att hitta relevanta intressen som kan kopplas till rollen är det ofta klokare att avstå från dem. Utrymmet gör mer nytta om det går till en extra färdighet, ett projektexempel eller en starkare personlig profil.