Intressen i CV: exempel och råd som gör sektionen värd platsen

Två till fyra specifika intressen i CV:t räcker för att visa relevanta mjuka färdigheter utan att ta plats från viktigare innehåll. Formulera dem konkret: ”lagkapten i innebandy” säger mer om ledarskap än ”sport”. Är CV:t redan fullt med stark erfarenhet kan du stryka intressen helt till förmån för kompetenser eller arbetshistorik.

Detta är en del av vår större guide kring hur du skriver ett CV.

Så avgör du om intressen förtjänar plats i ditt CV

Det första villkoret är koppling till tjänsten. En hobby som visar en egenskap arbetsgivaren efterfrågar tillför värde. Schack på en analytisk tjänst, volontärarbete på en roll med kundkontakt. Saknas kopplingen blir raden utfyllnad.

Det andra villkoret handlar om utrymme. Arbetslivserfarenhet, utbildning och kompetenser prioriteras i regel högre. Om CV:t redan fyller en sida och varje rad bär sin vikt finns det sällan anledning att pressa in intressen. Sektionen fungerar bäst när den fyller ett tomrum, inte när den tränger undan meriter.

Det tredje villkoret gäller erfarenhetsnivå. Nyexaminerade och karriärbytare med tunn arbetshistorik har mest att vinna på att visa personlighet genom intressen. För en senior specialist med femton års branscherfarenhet väger sektionen lätt i jämförelse.

Uppfyller du inget av de tre villkoren, stryk sektionen. Irrelevanta intressen gör att rekryteraren tappar fokus på det som faktiskt kvalificerar dig, och CV:t uppfattas som utfyllt snarare än genomtänkt.

Svag kontra stark formulering: exempel efter rolltyp

”Gillar att träna” säger ingenting om vad du faktiskt gör eller vilken egenskap det visar. Skillnaden mellan en svag och en stark formulering av intressen i CV handlar nästan alltid om samma sak: konkretion kopplad till en färdighet som rollen kräver.

Teambaserade roller

Svag: ”Lagsport”. Stark: ”Spelar innebandy i division tre sedan 2019, ansvarig för att koordinera träningsscheman i laget.” Den starka versionen visar samarbetsförmåga och organisatoriskt ansvar, två saker en rekryterare för en projektledar- eller koordinatortjänst faktiskt letar efter.

Kreativa roller

För kreativa roller räcker det sällan att skriva ”fotografering”. Om du istället berättar att du driver ett Instagramkonto med gatufotografi där du experimenterar med ljussättning och bildberättande, framgår det att hobbyn är aktiv och att du har ett öga för visuell kommunikation.

Analytiska roller

Svag: ”Schack”. Stark: ”Tävlar i schack på klubbnivå och analyserar partier med motorverktyg efteråt.” Formuleringen signalerar systematiskt tänkande och att du gillar att bryta ner komplexa problem. Det är precis den typen av mjuk färdighet som gör intryck vid en dataanalytiker- eller controllertjänst.

Kundnära roller

När du söker en kundnära roll kan ”volontärarbete” kännas platt. Skriver du istället att du leder samtalsgrupper för nyanlända genom Röda Korset varje vecka, ser rekryteraren direkt empati, kommunikation och engagemang utanför arbetstid.

Ledarskapsroller

Svag: ”Föreningsaktiv”. Stark: ”Ordförande i bostadsrättsföreningens styrelse med ansvar för budget och medlemskommunikation.” Formuleringen visar konkret ledarerfarenhet och ekonomiskt ansvar utan att du behöver ha haft en chefsroll.

Mönstret är detsamma oavsett roll: byt ut det generiska ordet mot en aktivitet, en nivå och den färdighet som kopplar till tjänsten.

Exempel på hobbyer och vad de kan signalera

En hobby blir mest relevant när det går att förstå vilken egenskap eller färdighet den kan säga något om. Kopplingen behöver inte skrivas ut ordagrant i CV:t, men den bör vara tydlig för den som läser.

Aktiviteten i sig bevisar inte att du har en viss kompetens. Därför blir formuleringen starkare om du beskriver vad du faktiskt gör. ”Innebandy” säger mindre än ”lagkapten i innebandylag med ansvar för träningsplanering”.

Intressen som riskerar att skada din ansökan

Politiska och religiösa engagemang är ofta privata uppgifter som inte behöver finnas med i ett CV om de saknar koppling till tjänsten. De kan dessutom påverka hur en läsare uppfattar kandidaten på sätt som inte har med kompetensen att göra. Ta därför bara med dem när engagemanget är relevant för rollen eller visar erfarenhet som du vill lyfta.

Spel, fest och privata vanor

Poker om pengar, kasinospel eller formuleringar som främst förknippas med festkultur kan skapa associationer som inte hjälper din ansökan. Detsamma gäller mycket privata intressen utan tydlig koppling till jobbet. Om ett intresse riskerar att dra uppmärksamheten från din kompetens är det oftast bättre att lämna det utanför CV:t.

Gaming kan fungera om du gör det konkret

Gaming behöver inte vara negativt i ett CV, men ”spelar datorspel” säger väldigt lite. Om ditt spelande däremot innebär organiserat lagspel, tävling eller ett konkret ansvar kan det vara relevant, särskilt för roller där samarbete, strategi eller kommunikation är viktigt.

Exempelvis säger ”lagkapten i ett tävlingsinriktat onlineteam med ansvar för veckovis strategiplanering” betydligt mer än bara ”gaming”. Ta bara med det om aktiviteten faktiskt tillför något till bilden av dig som kandidat.

Extremsporter med hög skaderisk

Fallskärmshoppning, kampsport och andra riskfyllda aktiviteter behöver inte automatiskt uteslutas, men fråga dig om de faktiskt stärker ansökan. Om du tar med en sådan hobby bör du beskriva aktiviteten konkret och sanningsenligt, exempelvis ”bouldering på mellannivå sedan 2022”, i stället för att försöka koppla den till en egenskap som inte är relevant för tjänsten.

Klichéer utan substans

”Umgås med vänner”, ”träna” och ”lyssna på musik” fyller rader utan att säga något om dig. Rekryteraren drar slutsatsen att du antingen inte har relevanta intressen eller inte orkade tänka igenom sektionen. Båda alternativen är dåliga. Har du inget konkret att skriva är det bättre att utelämna sektionen helt.

Ett annat klassiskt misstag är att låna intressen för att verka intellektuell eller passa in i en viss företagskultur. Skriver du golf eller modern konst enbart för att det låter bra, kommer du förr eller senare sitta i en intervju med en rekryterande chef som faktiskt brinner för ämnet. Blir du påkommen med att överdriva faller hela din trovärdighet direkt.

Som tumregel ur rekryterarens perspektiv: om ett intresse riskerar att skapa en negativ association som inte vägs upp av en tydlig kompetenskoppling är det säkrast att stryka det.

Anpassa intressen efter din erfarenhetsnivå

Placera intressen direkt efter utbildning om arbetslivserfarenheten bara rymmer ett eller två sommarjobb. I ett CV med fem relevanta anställningar hamnar hobbyer sist, men för den som saknar den tyngden fyller sektionen en annan funktion: den visar färdigheter som ännu inte fått plats i en yrkesroll.

Nyexaminerad som söker första tjänsten

En student som söker en juniortjänst inom projektledning och listar ”lagkapten i universitetets innebandylag, ansvarig för träningsschema och matchlogistik” ger rekryteraren något konkret att fråga om – särskilt när man bygger ett CV utan erfarenhet. Jämför det med ”gillar sport”. Det första alternativet översätter en fritidsaktivitet till organisationsförmåga och ledarskap. Sektionen kan innehålla två till tre sådana kopplingar utan att kännas överlastad.

Karriärbytare som byter bransch

Den som lämnar ett yrke för ett helt nytt behöver visa att intresset inte är impulsivt. En redovisningsekonom som vill in i UX-design och anger ”driver en hobbyblogg om gränssnittsdesign sedan 2023, publicerar veckovisa prototypanalyser” kopplar fritiden direkt till den nya riktningen. Intresset fungerar då som en bro mellan gammal och ny karriär och skapar en röd tråd.

Hur mycket plats intressen bör få beror alltså på hur mycket relevant erfarenhet du redan kan visa. Ju tunnare den yrkesmässiga delen av CV:t är, desto mer kan en konkret fritidsaktivitet bidra. Ju starkare din arbetslivserfarenhet är, desto högre blir kravet på att ett intresse faktiskt tillför något nytt.

Några års relevant erfarenhet

När du redan har flera års relevant arbetslivserfarenhet blir intressen mindre viktiga. En eller två väl valda aktiviteter kan fortfarande komplettera din profil, men de bör visa något som inte redan framgår tydligt av dina anställningar.

Har du exempelvis redan visat ledarskap genom arbetsroller behöver du inte försöka bevisa samma sak genom ett föreningsuppdrag. Behöver du utrymmet för ett relevant resultat, en kompetens eller ytterligare erfarenhet är det oftast bättre att prioritera det.

Senior kandidat med ett fullt CV

För en erfaren kandidat är intressen normalt en lågprioriterad sektion. Har du många års relevant erfarenhet bör resultat, ansvar och specialistkompetens få utrymmet först.

Ett undantag kan vara ett intresse eller ideellt engagemang med tydlig koppling till tjänsten, eller något som visar en relevant sida av din profil som inte syns i arbetslivserfarenheten. I övriga fall går det utmärkt att lämna sektionen helt utanför CV:t.

Antal, längd och placering: så dimensionerar du sektionen

Två till fyra intressen räcker i de flesta CV:n. Färre än två ser halvhjärtat ut, fler än fem tar plats från erfarenhet och färdigheter utan att tillföra proportionellt mer.

Varje intresse behöver sällan mer än en rad. En kort formulering som visar vad du gör och vilken kompetens det speglar är starkare än en utförlig beskrivning. Hela sektionen landar då på tre till fem rader totalt.

Placering är nästan alltid sist i CV:t, efter färdigheter. För nyexaminerade kan sektionen ibland lyftas högre upp, men i normalfallet hör den hemma i slutet av dokumentet.

Om du märker att du kämpar för att hitta relevanta intressen som kan kopplas till rollen är det ofta klokare att avstå från dem. Utrymmet gör mer nytta om det går till en extra färdighet, ett projektexempel eller en starkare personlig profil.